Путешествия во время беременности

Многие современные девушки привыкли вести активный образ жизни. Поэтому даже узнав о беременности многим будущим мамам сложно отказаться от поездок и путешествий. Стоит ли отказывать себе в удовольствии отдохнуть на море во время беременности? Или лучше ограничить активность, чтобы не навредить малышу? Рассмотрим эту тему подробнее.

Так как организм каждой женщины индивидуален, то и беременность у всех протекает по-разному. Поэтому перед тем как планировать поездку, в первую очередь проконсультируйте у своего гинеколога, о наличии возможной угрозы для вас и малыша. Также на основе ваших анализов и осмотра врач сможет дать вам актуальные рекомендации и порекомендовать список препаратов, которые стоит взять с собой.

Если у вас в данный момент все хорошо, но ранее уже была угроза прерывания беременности, то лучше отказаться от поездок на весь период беременности. Так как никто не может вам точно гарантировать, что стрессовые факторы, которые могут возникнуть во время поездки не скажутся негативно на течении беременности.

Самое важное при принятии решения отправиться в поездку во время беременности, это ваша внутренняя уверенность, что все будет хорошо. Если вы чувствуете хоть малейшие сомнения и не хотите полностью брать на себя ответственность за здоровье и жизнь вас и вашего будущего ребенка, то от поездок также лучше отказаться.

Таким образом, если у вас нет никаких отклонений, беременность протекает легко, вы хорошо себя чувствуете и ваш гинеколог дал добро, а самое важное вы сами приняли решение, что хотите отправиться в поездку, то у вас обязательно все получится. Главное, перед тем, как отправиться в путешествие, нужно хорошо подготовиться, учесть разные нюансы и все заранее спланировать, чтобы уменьшить количеством возможных стрессовых ситуаций.

Путешествия на автомобиле

Если вам необходимо совершить длительную поездку на автомобиле в период беременности, то в первую очередь нужно обратить внимание на несколько моментов.

Ремень безопасности для беременных

1) Ремень безопасности. Чтобы максимально обезопасить малыша лучше всего использовать специальные ремни для беременных.
2) Удобная и свободная одежда. Одежда должна позволять телу дышать и не препятствовать свободной циркуляции крови.
3) Перекус. Чтобы чувствовать себя хорошо, беременной нужно как можно чаще кушать (но понемногу), желательно через каждые 1-1,5 часа, поэтому возьмите с собой достаточное количество закусок и воды.
4) Остановки. Беременной не рекомендуется находиться длительное время в неподвижном положении, поэтому необходимо останавливаться хотя бы каждые 2 часа и разминаться, чтобы кровь хорошо циркулировала.

Путешествия на самолете

На сегодняшний день научных доказательств о вреде перелетов для беременных нет. Поэтому многие истории связанные с появлением угрозы беременности во время или после перелета скорее всего связаны с уже существующими отклонениями в протекании беременности. Хотя влияние на организм перемены давления и увеличение радиационного фона тоже отрицать нельзя, но их влияние не на столько значительно, чтобы нанести вред будущей маме и ее малышу.

Но в любом случае, врачи не рекомендуют беременным летать на самолете в течение первого триместра во избежание неблагоприятного воздействия на только формирующийся плод.

Наилучшим временем для совершения поездок и перелетов считается второй триместр беременности.

Путешествие беременной на самолете

Если вам необходимо совершить перелет в последнем триместре, то необходимо получить у гинеколога справку о нормальном течении беременности, разрешающей совершить перелет.
Также необходимо взять с собой все необходимые документы (выписка из женской консультации, при необходимости переведенная на язык страны путешествия, обменная карта), чтобы в случае преждевременных родов все было при вас.

Важно знать, что обычно международные медицинские страховки не покрывают беременность и роды, следует дополнительно уточнять подробности в страховых компаниях.

После 36 недели беременности авиакомпании могут отказать беременной в перелете (особенности перелета беременных уточняйте у авиакомпании, которой вы летите).

При подготовке к полету во время беременности обратите внимание на следующие моменты:
1) лучше всего выбирать места с большим пространством для ног;
2) одежда должна быть свободной и удобной, с мягким поясом, на больших сроках используйте бандаж;
3) возьмите с собой закуски и воду;
4) лучше всего лететь в компрессионных чулках/колготах и совершать небольшие разминки каждые 45-50 минут во время полета;
5) обувь должна быть удобной и одеваться/сниматься без особых усилий;
6) для профилактики тонуса матки часто врачи рекомендуют использовать перед взлетом/посадкой но-шпу и свечи папаверин (обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом!);
7) пейте побольше воды;
8) не берите с собой большое количество багажа, чтобы вам не пришлось поднимать тяжелые сумки;
9) возьмите с собой дополнительную подушку и носки, чтобы сделать полет более комфортным для спины и ног;
10) ходите в туалет почаще, как только чувствуете в этом необходимость;
11) возьмите с собой разрешенные для беременных средства от укачивания.

Самым комфортным способом перемещения для беременной является поезд, так как там можно свободно передвигаться в любое время и отдыхать.

Общие рекомендации

Также во время путешествия беременным следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • не находиться длительное время под открытыми солнечными лучами;
  • пользоваться солнцезащитными кремами максимального уровня защиты;
  • пить только бутилированную воду;
  • одевать головной убор;
  • отказаться от употребления неочищенных фруктов и овощей;
  • иметь при себе аптечку с основными препаратами для первой помощи;
  • использовать средства защиты от насекомых;
  • хорошо высыпаться;
  • полноценно питаться;
  • отказаться от экстрима;
  • не переохлаждаться.

Итак, помните, что беременность это не болезнь и не является сама по себе противопоказанием для поездок. При отсутствии отклонений беременной можно и нужно отправиться в путешествие, чтобы как следует отдохнуть перед началом непростого этапа материнства, но имейте в виду, что ответственность за принятое решение вы берете только на себя. Поэтому при наличии осложнений в течение беременности от поездок стоит отказаться. Так как основная задача в этот период выносить и родить здорового малыша, а отправиться в путешествие можно и позднее уже с малышом.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.