Как пережить расставание

Как можно пережить расставание

Каждая из нас хотя бы один раз сталкивалась с расставанием. Но как его пережить? Как справиться с болью? В данной статье мы постараемся разложить по полочкам эту непростую тему.

Расставьте все точки над И

Во-первых, важна завершённость. Примите факт того, что данные отношения закончились. Не ищите встреч, не звоните, не зависайте на его страничках в соц. сетях. Всё прошло и вам пора двигаться дальше. Фиксируясь на прошлом, вы не даёте себе развиваться. Это не имеет никакого смысла.

Приведите мысли в порядок

Чаще всего, после болезненного расставания нас мучают мысли «Я больше никогда никого не полюблю», «Таких, как он больше нет», «Моя жизнь потеряла всякий смысл». Это деструктивные мысли, от которых нужно избавляться путём работы над собой. Старайтесь настраиваться на позитивный лад, прибегайте к аутотренингу. Также хороши медитации, ведь они помогают нам избавиться от всего лишнего, не думать и обрести гармонию.

Найдите занятие, которое поможет вам отвлечься. Хобби сейчас вам пригодиться. Побольше общайтесь с людьми на другие темы.

Извлеките пользу

Расставание – это опыт. Если правильно отнестись к нему, то расставание может стать для вас толчком к развитию, к переосмыслению своих действий и дальнейшему самосовершенствованию.

Жалеть себя, винить окружающих, впадать в отчаяние здесь точно не стоит. Вам нужно проанализировать последние отношения и понять причину произошедшего. Задайте себе следующие вопросы:

  • Какими были ваши отношения? Сколько в них было любви, страсти и зависимости? И с чьей стороны?
  • Какими были цели этих отношений? Близки ли вам такие цели и хотите ли вы идти к ним по жизни?
  • Подходил ли вам этот человек для совместного достижения этих целей (если они были достойными)? Можно ли достичь данной цели с другим человеком?
  • С каким человеком вы бы могли достичь поставленной цели? Какой человек вам идеально подходит?
  • Какие ошибки были допущены на пути к достижению цели? Как вам бы стоило поступить для более удачного результата?

Отвечая на данные вопросы и анализируя результат, запишите на бумагу всё, что вам стоило бы в себе изменить, а также положительные качества, которые стоит развивать.

Попросите о помощи

Сходите на приём к психологу. Терапия существенно ускорит процесс выхода из сложившейся ситуации.

Попросите о помощи подруг

Если же вы не готовы прибегнуть к услугам специалиста, попросите поддержки у подруг. Также вы можете делиться своими переживаниями, выплёскивать эмоции и получать советы на тематических форумах. Поддержка от окружающих в этот жизненный период крайне важна.

Простите

Для того чтобы двигаться дальше вам обязательно нужно простить и себя, и другого человека. Обида и чувство вины якорят вас на старых отношениях. Скажите мысленно вашему бывшему партнёру: «Я прощаю тебя!». Нет, вы не одобряете его отрицательные поступки, вы просто отпускаете его самостоятельно нести ответственность за свои дела и больше не участвуете в его жизни.

Важно простить себя. Чувство вины съедает вас изнутри. Примите факт того, что вы имеете право на ошибки. Никто из нас не совершенен. Также вы имеете право на собственные решения. Для всех ваших поступков у вас были определённые причины. Всё случилось именно так, как должно было быть. Простите и продолжайте свой путь.

Радуйтесь

Ваша основная задача – радоваться. Не когда-нибудь потом, когда всё будет хорошо, а прямо сейчас.

Многим женщинам комфортно в образе страдалицы. Всё дело в инфантилизме и неспособности взять на себя ответственность за собственную жизнь. Такие люди любят жалеть себя и надолго застревают в состоянии страдания после расставания.

Задумайтесь о том, что нет ни одной объективной причины, чтобы не радоваться жизни. Вы здоровы, работоспособны и можете любить!

Проанализируйте всё хорошее от мала до велика, что есть в вашей жизни, и вы поймёте, что у вас есть огромное количество поводов для искренней радости.

Полюбите себя

Вы прекрасны и вы достойны всего самого лучшего! А самое главное – вы можете себе это дать. Ежедневно делайте что-то хорошее для себя. Ходите в интересные места, общайтесь с приятными людьми, ухаживайте за собой, делайте себе подарки.

Не перепрыгивайте из одних отношений в другие

Главная ошибка женщин после расставания – броситься, как в омут с головой в новые отношения в надежде забыть бывшего партнёра и отвлечься. Не проанализировав ошибки предыдущих отношений, вы не сможете грамотно выстроить новые. Даже, если вы не рассчитываете на серьёзные отношения, а воспринимаете их лишь, как интрижку, не забывайте, что вы можете сделать несчастным другого человека и заработать ещё большее чувство вины.

Сейчас вам нужно время для себя. Работа над собой пойдёт вам на пользу и поможет выйти победителем из расставания.

Помните: вам всё по силам!

Поделиться:
  • 12
    -

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.