Ирландия запустила сайт криков

Министерство туризма Исландии запустило настоящую карантинное развлечение с терапевтическим эффектом — сайт, на котором собраны крики тысяч человек. И все это не просто так, а идеальная реклама.

Суть проста: любой человек заходит на сайт Lookslikeyouneediceland.co, записывает свой крик и выбирает, где его будут транслировать.

Также вы можете просто открыть любую из семи точек и слушать шум природы, прерывается криками разных людей.

«В этом году вы прошли через многое. Похоже, вам нужно идеальное место для того, чтобы выпустить свои эмоции ». — написано на сайте проекта.

Похоже, вам нужна Исландия | Вдохновленный Исландией

Если же вы решили использовать функциональность сайта по максимуму и все-таки захотите покричать — там же представлены советы по правильному «А-а-а-а-а-аааааа!».

Сначала нужно решить, как именно вы хотите кричать — со словами или без. Затем нужно принять правильное положение — полусогнуты ноги на ширине бедер, расслаблены плечи — сделать несколько вдохов-выдохов и крикнуть так, чтобы звук шел как бы из живота.

Комментарий Терапевта и консультанта по психическому здоровью

Крики как терапевтический инструмент были разработаны в 1970-х годах как способ освободить сдерживаемые эмоции. Чего мы не понимаем, так это того, что психологический ответ на желание закричать освещает часть нашего мозга, называемую миндалиной.
Миндалина активируется, когда мы находимся под угрозой, что мы все испытали за последние несколько месяцев.

Частично благотворный эффект крика исходит от способности издавать громкий шум в широком, открытом, спокойном пространстве. Это буквально позволяет вашей миндалине снять накопленное там напряжение и двигаться вперед.

Как выпустить это:

Подумайте, каким будет ваш «Крик». Некоторые люди будут использовать объем, некоторые будут использовать слова, некоторые могут даже использовать дыхание.

Встаньте, расставив ноги на ширине бедер, слегка согнув колени. Может оказаться полезным положить руки на бедра или использовать руки, чтобы помочь вытолкнуть некоторые сдерживаемые эмоции. Следуйте своим инстинктам.

Вообразите ребенка, когда он плачет и кричит. Если это поможет, положите руки на живот и сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем начать.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.