Ходьба на высоких каблуках — 7 трюков от боли

Многим женщинам нравится форма их ног при ношении любимых высоких каблуков, но не каждая любит ходить на высоких каблуках в течение многих часов. Есть несколько полезных трюков, чтобы избежать болезненных ощущений в таких случаях.

Многие из нас любят носить высокие каблуки и не связывают их с болью, но большинство женщин предпочли бы избежать дискомфорта, связанного с ходьбой на высоких каблуках. Все женщины хотели бы знать эффективные способы провести безболезненный день на каблуках.

Стоит ознакомиться с некоторыми фактами, прежде чем купить очередную пару обуви. Ноги человека от природы не приспособлены к высокой обуви , и её использование может привести к различным травмам в организме, которые сочетаются с болью, волдырями, отеками и ссадинами. Однако это не единственные последствия.

Ходьба на высоких каблуках меняет естественное положение костей стопы, вызывая цепную реакцию, охватывающую всю нижнюю конечность, часто вплоть до позвоночника.

Уловки и советы, представленные в этой статье, помогут свести эти проблемы к минимуму. Учтите их в следующий раз, когда вы выйдете на своих любимых каблуках!

Вот несколько советов о том, как устранить боль и дискомфорт.

1. Подходящий выбор каблуков

Наиболее важным при выборе высоких каблуков является размер обуви. Слишком маленькая или слишком большая обувь может стать источником боли и анатомических деформаций. Это кажется очевидным, но иногда мы забываем, что даже половина размера может иметь последствия для нашего здоровья.

Не покупайте обувь, не примеряя. Вы должны примерять как левую, так и правую обувь, проверить, совпадает ли расположение каблуков с центром вашей пятки. Таким образом, вы равномерно распределяете вес тела, что позволяет избежать дискомфорта.

Если вы не привыкли носить каблуки, желательно, чтобы они не превышали 5 см в высоту, а подошва была относительно широкой. Это позволит вам проводить в них больше времени.

Коварные туфли: последствия ходьбы на высоких каблуках.

2. Спрей для растяжки обуви

Комфорт, который может быть достигнут благодаря расширению и удлинению обуви, невозможно переоценить. Некоторые примеры обуви на высоком каблуке имеют конический носок, который неестественно сжимает ваши пальцы. Давление увеличивается, ваши ноги устают и опухают после напряженного дня. В таких случаях мы рекомендуем использовать спрей.

Использование:

  • Нанесите внутрь обуви.
  • Наденьте обувь.
  • Попробуйте прогуляться в ней минут 20.
  • Повторите ту же процедуру через 24 часа .
  • При необходимости повторяйте процесс, пока не получите желаемый эффект.

3. Используйте стельки для высоких каблуков

Стельки и подушки — это мягкие элементы, которые помещаются в обувь, чтобы увеличить амортизацию, избежать боли и облегчить давление на ногу. Они чрезвычайно практичны и просты в использовании. Рекомендуется нести одну дополнительную пару в кошельке, которую можно использовать в экстренных случаях. Существует два типа вставок:

  • Передние стельки используются для поглощения и уменьшения боли в области поперечного свода передней части стопы. Именно на этой плоскости нога подвергается наибольшей нагрузке.
  • Задние стельки применяются в области пятки, которая крайне подвержена раздражающему дискомфорту.

4. Гелевая противоскользящая вставка

Это вставки, используемые внутри обуви, которые уменьшают натирание ног, уменьшая боль и позволяя вам продолжать ходить на высоких каблуках. Консистенция геля обеспечивает прочную амортизацию.

5. Соединительные пальцы

Это очень простой и эффективный трюк. Достаточно соединить третий и четвертый пальцы самоклеющейся лентой. Это вызывает рассеивание очага боли, который менее заметен, когда эти пальцы соединены друг с другом.

6. Обувь из морозилки и прогулка на высоких каблуках

Этот трюк отлично работает, когда наша самая большая проблема — слишком тугие ботинки. Механический эффект, который является результатом замораживания пакетиков с водой и увеличения их объема, также будет растягивать обувь. Кроме того, ношение такой обуви поддержит наше кровообращение, что уменьшит болезненный дискомфорт.

Использование:

  • Заполните два пластиковых пакета водой.
  • Поместите один в каждой обуви.
  • Положите всё в морозилку.
  • Оставить на несколько часов.
  • Наконец, выньте пакеты из вашей обуви и наслаждайтесь безболезненным днем!

Поделиться:
  • 1
    Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.